
Problemy zdrowotne związane z układem krążenia stanowią jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w naszym kraju. Między innymi z tego powodu tak ważna jest odpowiednia profilaktyka, a w przypadku wystąpienia choroby odpowiednia diagnostyka i właściwa terapia. W społeczeństwie można zauważyć rosnące zainteresowanie kwestią ziołolecznictwa w kontekście chorób serca. Zdrowe serce i układ krążenia mają bowiem kluczowe znaczenie dla codziennego życia oraz długowieczności każdego człowieka – wiele osób poszukuje informacji na temat ziół, których stosowanie mogłoby pozytywnie wpłynąć na krążenie krwi, przeciwdziałać nadciśnieniu, a także wspierać w walce ze zbyt wysokim cholesterolem. Czy jednak takowe rzeczywiście istnieją? Specjaliści z Poradni Kardiologicznej Kardiolab postanowili przyjrzeć się bliżej ziołom, które przez wielu są uznawane za prozdrowotne dla serca i przedstawić wnioski wszystkim zainteresowanym wspieraniem się ziołami w profilaktyce chorób serca.
Czy da się wzmocnić serce za pomocą ziół i suplementów?
Wiele osób zastanawia się, jak wzmocnić swoje serce oraz układ krążenia – niestety, na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi. Wszystko za sprawą różnić pomiędzy potrzebami i trybem życia jaki prowadzimy. Do naturalnych wzmacniaczy dla serca i całego układu krążenia zaliczane są przede wszystkim aktywność oraz dieta bogata w antyoksydanty. Jednocześnie na rynku znaleźć możemy szereg ziół oraz suplementów zawierających w sobie odpowiednie witaminy, minerały, jak i szereg innych związków, w tym również ekstrakty pochodzenia roślinnego. Warto mieć świadomość, iż zioła na serce stosowane są od setek, a nawet tysięcy lat. Mowa tu zwłaszcza o roślinach bogatych w przeciwutleniacze, odpowiedzialne za neutralizację wolnych rodników oraz łagodzenie stanów zapalnych w obrębie organizmu. Jednym z najpopularniejszych jest...czosnek zwyczajny, znany nam i naszym przodkom. Wbrew powszechnej opinii, jego zastosowanie mocno wykracza poza kuchnię! Czosnek zwyczajny znajduje się w składzie wielu suplementów diety na serce, odpowiadających za obniżanie ciśnienia krwi i regulowanie poziomu cholesterolu. To jednak nie jedyne ziele, o którym mówi się w kontekście naturalnej profilaktyki chorób serca. Oprócz niego, wymienić można rośliny takie jak:
Konwalia majowa. Jej regularne stosowanie ma na celu redukować dolegliwości takie jak duszności, kołatanie serca czy kłucie w klatce piersiowej, a także usprawnić działanie krążenia. Bardzo często zalecana jest osobom starczym oraz aktywnym zawodowo. Konwalia majowa zawiera w sobie silne glikozydy nasercowe, co przekłada się na wzrost wydajności pracy serca. W efekcie konkretne narządy ciała, w tym również mózg, są znacznie lepiej dotlenione. Nakazuje się przyjmować roślinę zwłaszcza przy problemach z niewydolnością krążenia czy w przypadku osłabienia mięśnia sercowego.
Aronia. Zwłaszcza w postaci soków, stanowi sposób na zminimalizowanie ryzyka doznania udaru, miażdżycy, zawału czy innych chorób serca. Wszystko to za sprawą jej właściwości obniżających ciśnienie, spowalniających pracę serca, a także poprawiających wygląd profilu lipidowego. Roślina ta oddziałuje na serce zarówno wzmacniająco, jak i ochronnie. Przeciwdziała zlepianiu płytek krwi, a także uszczelnia naczynia krwionośne.
Serdecznik pospolity. Stosowany najczęściej w przypadku nerwic sercowo-naczyniowych; obniża puls, redukując kołatanie serca na tle nerwowym. Właściwości tego typu rośliny przeciwdziałają także rozwojowi choroby wieńcowej i problemów z nadciśnieniem tętniczym. Często stosuje się go w formie naparu.
Oprócz ziół, zdrowie serca może być dodatkowo wspierane za pomocą suplementacji. W tym przypadku wybór jest naprawdę szeroki – począwszy od koenzymu Q10, odgrywającego kluczową rolę w procesach produkcji energii przez wszystkie komórki. Mimo, że jest on wytwarzany przez organizm naturalnie, wraz z wiekiem jego stężenie znacząco maleje, dlatego w wielu przypadkach zaleca się go uzupełniać. Kolejnymi popularnymi suplementami są magnez i potas, a na wzmocnienie serca dobrze jest zaopatrzyć się też w nienasycone kwasy tłuszczowe. Ważną rolę w profilaktyce serca odgrywa witamina D. Jak możemy zauważyć, lista ziół oraz suplementów jest naprawdę szeroka. Pozostaje jednak pytanie: czy rzeczywiście wszystkie działają?
Stosowanie ziół i suplementów wspierających zdrowie serca – fakty ponad mity
Mimo faktu, iż rola poszczególnych ziół oraz suplementów w profilaktyce i leczeniu chorób serca jest wciąż badana, faktem jest, iż niektóre z nic są w stanie przynosić potencjalne korzyści. O ile jednak stosowane są w sposób regularny, w połączeniu ze zdrowym stylem życia – dietą i aktywnością fizyczną. Zalecamy jednak, by w przypadku chęci rozpoczęcia suplementacji, zawsze konsultować to z lekarzem prowadzącym. Warto pamiętać, że suplementacja to nie wszystko; ważna jest także diagnostyka w kontekście potencjalnych chorób serca. Nasza Poradnia oferuje wszystkim pacjentom kompleksową konsultację kardiologiczną w połączeniu z rozległą diagnostyką. W wielu przypadkach to właśnie czas odgrywa istotną rolę w całym procesie postępowania chorób serca. Badaj się regularnie i mądrze wspieraj zdrowie swojego serca.
Comments